Ditt BMI är
0
a
Vill du förändra ditt BMI? Hur mycket kalorier behöver du per dag för att ändra din vikt?
Hur räkna ut ditt BMI
Ditt BMI räknas ut genom att ta din vikt dividerat med din längd i kvadrat.
BMI = kg / m^2
Vad är BMI?
BMI är en förkortning av Body Mass Index och är en väldigt enkel tumregel för hur din vikt ligger till i förhållande till din längd. En enkel uppskattning av hur din hälsa ligger till. BMI bör endast användas som en snabb indikation på hur din hälsa ligger till och kan vara ett bra första steg för många att börja sin hälsoresa vid.
Eftersom BMI är så pass enkelt och lätt att förstå så kan det vara denna indikator som ger dig aha-upplevelsen att din vikt kanske har gått upp lite för mycket – eller att du kanske bör äta lite mer för att komma upp i en hälsosammare viktnivå. En perfekt start på ditt livs hälsoresa oavsett om du vill gå upp i vikt, gå ner i vikt eller behålla din vikt men göra något för din hälsa är att börja med daliga promenader – något som har många positiva hälsofördelar.
Nackdelar med BMI
Att BMI är så lätt att räkna ut och tar så få egenskaper i beräkning medför en del nackdelar.
- BMI lämpar sig inte för personer under 18 år
- BMI lämpar sig inte för personer med mycket muskler
